ビタミンが大切というのは、詳しい理由が分からなくても何となく理解して頂けると思います。

 

 

その中でも、今回は特にビタミンA,D,E,Kが不足してしまう一つの理由をお伝えします。

 

 

人によっては、サプリメントとで摂っているのに体に足りていないというパターンも出てきてしまいます。

 

 

一般的に栄養学というと、

 

 

この症状の人は、この栄養素を取りましょう！

 

 

○○が気になる方はこの栄養素です！！

 

 

と、その良いと言われる栄養素を取り入れればOKで終わってしまっているパターンもたくさんあります。

 

 

ですが、その栄養素を摂って、実際その栄養素がちゃんと吸収されるか、もっと言えば吸収されてどう代謝されていくのかまで考えていくことが重要です。

 

 

じゃあなぜ、ビタミンA,E,D,Kが上手く吸収されないのか、詳しい方はピンとくると思いますが、

 

 

 

ビタミンA,D,E,Kは脂溶性ビタミンと言われ、油に混ぜると溶ける作用があります。

 

 

なので、身体の中に油（脂質）が十分にある状態でやっと脂溶性ビタミンたちを体で使っていくことができるのです。

 

 

なので、低脂肪食の方は脂溶性ビタミンを補給しても、結局体で使うことができず、不足しているのと同じ状態になります。

 

 

それでも今でも脂質は悪い物だから控えようという方も沢山いらっしゃいます。

 

 

それについては以前にブログで書いているので興味のある方はそちらも見てみてください。

（脂（あぶら）も取ろう！！　～砂糖業界の陰謀～）

 

 

 

このビタミンが不足すればこんな症状が出ますというのはネットを検索すれば沢山でてきますが。

 

 

そもそも脂質が少ないとビタミン不足が起こってしまうので、身体に不調をきたす可能性が出てしまうのです。

 

 

 

最近では、ダイエットに関しても、カロリー計算をするのではなくて、

 

 

「糖質の割合を減らして、たんぱく質、脂質の割合を増やす」ことの方が、結果が出やすいと言われています。

 

 

やはり食事もすごく大切なので一度見直す機会を作ってみてはいかがでしょうか？？

 

 

 

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公開日 : 2020/10/27 /

 

病院で起立性調節障害との診断を受け、当院に来院された男の子がいていました。

 

 

 

症状は、

 

・朝が起きれず、学校に行けなかったりする。

 

・起きるのが昼ぐらいになる。

 

・夜が寝れない。

 

 

 

というものでした。

 

 

 

 

夏休みぐらいから症状を感じ始めたが、上記以外の症状は無く、体調としては元気は元気みたいです。

 

 

 

本人にもきっかけは憶えがあり、夏休みの間に生活リズムが崩れて、そこから朝起きれなくなったみたいです。

 

 

 

。。。

 

 

 

 

このような症状を病院で伝えて、起立性調節障害と言われたのでしょう。

 

 

 

 

でも、僕もそうですが、夜寝るのがすごく遅くなると、次の日起きるのしんどくありませんか？

 

 

 

 

昼まで寝ていたり、夕方に昼寝をたっぷりすると、夜ってねつきにくくならないですか？

 

 

 

 

それが人よりも少し強く出ているだけで、○○障害のように病気扱いになるのでしょうか？

 

 

 

 

実際にアクティベータ・メソッドを行うと、身体のバランスの取れていない問題もあったのでそこの問題を取り、あとは生活リズムを元に戻すように伝えました。

 

 

 

 

施術当日は朝に来てくれたので、その当日は少しつらかったかもしれませんが、今日は昼寝の時間をあまり取らないで、できるだけ夜になってから寝てほしいとお伝えしました。

 

 

 

５日後にもう一度来院して頂いたとき、お伝えしたことをしっかりと守ってくれたみたいで、それ以来は朝起きてちゃんと学校に行けているそうです。

 

 

 

起立性調節障害っていう診断名って何なんでしょうね？

 

 

 

最近「起立性調節障害」って名前を付けるのがブームになっているのでしょうか？

 

 

 

難しい名前で口にするのがかっこよさそうですもんね！！

 

 

 

あるアメリカのカイロプラクティクドクターが話していたのは、

 

 

「ドクターは病気の専門家ではあるけど、病気に至っていないものに関してはどうしていいのかが分からない。

そこに気づいてあげられるのは僕たちカイロプラクターだけなんだ。」

 

 

とおっしゃっていました。

 

 

。。。

 

 

 

 

それだけです。。。

 

 

 

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公開日 : 2020/10/23 /

 

 

右手の親指が痛むという女性の症例です。

 

 

はじめは首の痛みで来院されたのですが、施術を進めていくうえで話をしていくと、

 

 

 

「ここで指の痛みって見てもらえるんですか？」

 

 

 

と聞かれ、

 

 

 

「実はちょっと前から右親指の付け根が痛むんです。。。」

 

 

 

という事でした。

 

 

 

実際に一度病院に行かれてた見たいなので、そこでどう説明されたのかを聞いてみると、

 

 

 

「元々親指が半分ぐらいずれて外れかけてる。」

 

 

 

といわれ、シップをもらったそうです。

 

 

 

もし外れかけていて問題が出ているんだったら亜脱臼と言って脱臼の一種なので、ちゃんと元の位置に戻すようにしないといけないですし、

 

 

 

元々それがあったのならなぜ今まで症状が出てなくて、最近になって急に痛みが出てきたのでしょうか？

 

 

 

首の施術と一緒に親指を見ていくと、すぐに痛みがなくなり、２回目来てもらったときにもう一度確認すると、ほとんど痛みなく過ごせていたそうです。

 

 

 

じゃあなぜ何か月も痛みを抱えてしまう状態だったのでしょうか？

 

 

 

話を聞くと、１回目の施術から見て２週間後ぐらいに資格の試験があり、それに向けて勉強をしていたみたいです。

 

 

 

その時にどうしても無意識のうちにテストへの緊張感が出て、肩や腕にいつもより力の入った状態でペンを動かしていて、徐々に痛みが出てきたのだと思います。

 

 

 

”元々親指が半分ぐらいずれて外れかけてる”

 

 

 

と言われたその”ズレ”は元々その方にとっての”正常”なのです。

 

 

 

このズレを無理に真っすぐ戻そうとしたら、別の問題がででくる可能性もあります。

 

 

 

 

あとちょこちょこ聞かれるのですが、

 

 

「頭痛って見てもらう事できますか？」

「子供でも見てもらえますか？」

 

 

 

のように、整骨院で○○の症状は見てもらえないと思われている方が沢山いらっしゃいます。

 

 

 

これは僕ら側の問題かもしれないですが、普段あたりまえに見ている症状がある患者さんにとってはこれは見てもらえないんじゃないかと思っていて、諦めてしまっている方も多く見受けられます。

 

 

いままで質問を受けるなかでは８～９割は対応可能でした。

 

 

なので、こんな症状でも大丈夫かな？という事があれば一度気軽に言ってみてください。

 

 

 

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公開日 : 2020/10/21 /

皆さんはご自身の体にどのようなイメージを持っていますか？

 

 

 

当院ではこのような質問を患者さんにすることがあります。

 

 

 

答えは様々なのですが、このような質問をさせてもらう方は、

 

 

 

「筋肉がガチガチに固まって動かなくなってる」

 

 

「さび付いてて動きが悪い感じ」

 

 

「このまま動けなくなっていきそう」

 

 

 

などと、ネガティブなイメージを持っている方がほとんどです。

 

 

 

ですが、このネガティブなイメージのせいで、本当に身体がそのネガティブな状態を忠実に再現してしまい、その通りになってしまっている方がいます。

 

 

 

 

１つ例を紹介すると、自分の股関節はガチガチに固まっているイメージを持っている方がいていました。

 

 

 

実際に股関節の動きがガチっと制限され、可動域が９０度ぐらいのところで止まってしまっています。

 

 

 

座った状態から足を上げてもらっても上がっていかず、手で持ち上げても股関節がうまく上がっていきません。

 

 

 

ですが、股関節から意識を外して、「座ったまま体を前に倒してください」というと、その動きは割とすんなりできます。

 

 

 

実際にやってもらうと分かりますが、今の動きは股関節が９０°以上に曲がっていく動きです。

 

 

 

股関節を動かそうとすると動かないけど、そこから意識が外れると簡単に曲がっていくのです。

 

 

 

他にも、上向きで寝てもらい、僕がその患者さんの股関節を曲げていっても９０°で止まるので、

 

 

 

「○○さんの思いつく中で柔らかい物って何が思いつきますか？」

 

 

 

と聞くと、

 

 

 

「マシュマロ」

 

 

 

と答えてくれたので、

 

 

 

「じゃあ、この股関節がマシュマロのように柔らかくなっていくようイメージしてください」

 

 

 

と、

 

 

 

股関節が硬い→股関節マシュマロ

 

 

 

 

にイメージを変換してもらうと、その直後から股関節がどんどん曲がっていき、太ももが身体につきそうなぐらいまで股関節が曲がっていきました。

 

 

 

目をつぶってイメージしてくれていたので、

 

 

 

「○○さん、目を開けて一度可動域を確認してみてください」

 

 

 

 

と言い、確認してもらうと、これだけのことで変わるなんて！！と驚いていました。

 

 

 

「イメージって大切なんやね～」

 

 

 

とすごく納得して頂ける症状でした。

 

 

 

 

 

脳の中では身体を実際に動かす前に、どのぐらい身体を動かせばいいのか、そのためにはどれぐらい筋肉を緊張させればいいのかと予測作業を行っています。

 

 

 

この予測作業の中に、「自分の体は○○なんだぞ！！」という何かしらのイメージを入れてしまうと、身体はその通りの表現をしてしまいます。

 

 

 

ある意味脳はすごい正常に動いているのですね！！

 

 

 

なので、脳はそれだけ正常に動いてくれているんだったら、その○○のイメージが変われば次は変わったイメージを表現しようとしてくれます。

 

 

 

なので、

 

 

 

「ネガティブなイメージ」　→　「理想的なイメージ」

 

 

 

に変換していくことが大切なのです。

 

 

 

スポーツのイメージトレーニングも良いイメージをすることでパフォーマンスが上がることが科学的に証明されています。（エファレンスコピー）

 

 

 

自分の悪いところ探しをするだけでなく、良いところも探して見つけてあげてください。

 

 

 

 

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公開日 : 2020/08/28 /

 

 

当院でも患者さんの中で、帯状疱疹になった経験のある方、あるいはその後、肋骨部分の痛みが続いているという方はまぁまぁいています。

 

 

 

帯状疱疹にならないのが一番いいのですが、実際になってしまい、帯状疱疹自体は良くなってきてもその後痛みがなかなか取れないという方に関しては、施術をしていくと割とすんなり症状が落ち着いていくケースが多いです。

 

 

 

 

一般的には、肋間神経の問題で痛みが続いている。。。

 

 

 

で済ませられて終わりになってしまっている方が多いですが、細かく見てば、実際肋骨と肋骨の間にある筋肉、肋間筋の問題で痛みが続いている方が多いです。

 

 

 

 

なので、肋間神経が関わっているので間違ってはいないのですが、その肋間筋まで見ていき、その筋肉がしっかり働くようになってくれると痛みが取れていく方がほとんどです。

 

 

 

肋間筋の問題がある状態だと、肋骨（胸郭）の動きも制限されるので、呼吸が浅くなり、十分に酸素を体に取り入れることができず、神経・筋肉がよりうまく働かないという悪循環に陥ってしまいます。

 

 

 

なので、胸郭の動きをさらに制限するような生活を送るとなかなか改善してくれなくなってしまいます。

 

 

 

逆に、このような状態になってしまった方は、力みすぎずリラックスした状態で、胸郭が大きく動くように鼻から深呼吸を繰り返してあげると、それだけでも改善方向へ向かってくれます。

 

 

 

 

ずっと寝ころんだり、座りっぱなしでいるのではなく、立ち上がって色々動き回った方が良いという事ですね。

 

 

 

 

ここでも重要なのは、無理やり、いやいや動くのではなく、できれば楽しみながら行動できることが理想です。

 

 

 

 

「動かないといけない！！」と無理してもそれ自体がストレスになり、身体の緊張、筋肉の緊張につながるからです。

 

 

 

 

無理せず楽しみながらリラックスして大きく深呼吸をしてみるようにしてあげてください。

 

 

 

この症状だと、痛みが出ているのはしょうがないものとあきらめてしまっている方もいるので、このような方法も一度試してみてください。

 

 

それでもなかなか改善の見られない方は一度ご相談ください。

 

 

 

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公開日 : 2020/07/30 /

 

あぶら（脂質）に対してどのような印象をお持ちでしょうか？

 

 

 

かなりの方が身体に悪いという印象を持っていると思います。

 

 

 

僕が数年前に「MCTオイルっていうあぶらをのんでるんですよー」

 

 

 

というと、「こいつ大丈夫か？」のような目で見られました。

 

 

 

まぁ、僕も極端なんで飲む必要はなかったのですが、三大栄養素として数えられる脂質はしっかりと摂取する必要があります。

 

 

 

あぶらというと、ギトギトした食べ物や、サラダ油をイメージする方も多いと思いますが、

 

 

魚、オリーブオイル、ココナッツオイルというと体に良さそうに聞こえ、

 

 

 

ホホバオイルと聞くと、美容に良さそうですよね。

 

 

 

あぶらなら何でも、どれだけでも取っていいというわけではなく、良い油を適切に摂取することはとても大切なことです。

 

 

 

身体の中で作られるホルモン（ステロイドホルモン）も、脂質を使って生成されるものもあるので、脂質がないのも大変です。ホルモンが出なくなっちゃいます。お肌も荒れちゃいます。

 

 

なぜそんなに大切な脂質が悪者扱いされるようになってしまったのか？？？

 

 

 

そこには悪い大人の事情があります。

 

 

 

初めに脂質が悪いと言い出したのはこの男

 

 

 

 

アンセルキーズさんです。

 

 

 

アメリカの超絶有名雑誌TIME誌に脂質は心臓病のリスクを高めますよ！！

 

 

 

という研究が掲載されました。

 

 

 

このころのアメリカは心臓病を抱える方が増えていたとかいないとかという時にこのような研究がでて、脂質の悪者扱いが始まります。

 

 

 

更に、「心臓病の原因は脂質なのか？砂糖なのか？」という研究があのハーバード大学で行われ、結果、脂質を取ることによって心臓病のリスクが高まるという論文が出されます。

 

 

 

当時のアメリカ国民はみんな「脂質が悪者だ！！」「脂質をたべるな！！」となったのでしょう（たぶん）。

 

 

 

ですが、後々分かったことが、このハーバード大学から出た研究結果は、砂糖業界からわいろを受け取り、都合のいい部分だけを取り出した、事実をゆがめられたものでした。

 

 

 

どちらが悪いかでいえばもちろん砂糖です。

 

 

 

ですがその時にはもう脂質の制限のブームが起こり、今でも続いているみたいで。

 

 

 

脂質を減らすと食べ物が味気なくなり、より砂糖（糖質）の量が増え、砂糖業界は大喜び、信じた人たちはより健康を害する形となったのです。

 

 

 

なので、脂質は本来無くすべきではなく、しっかりと摂取するべきなのです。

 

 

 

「低脂肪牛乳！！」なんていう表記は、

 

 

 

「牛乳からいいところをしっかり抜いときました！！」

 

 

 

 

とわざわざ教えてくれているのです。

 

 

 

優しいですね！！！

 

 

 

一応細かく言えば、

 

 

 

オメガ３とオメガ６を（１：４）ぐらいの割合で取るのがいいと言われ、現代ではオメガ６の方が多くなりすぎているといわれるので、なんでも脂質をとれば良いというわけではありませんが、魚やお肉などから脂質を取り入れるようにしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

現在は、今まで悪者扱いを受け、悪玉コレステロールなんて言われたLDLコレステロールも本当は悪くないよ！！とも言われています。

 

 

 

脂質を食卓から仲間外れにするのをそろそろやめて、たくさんの栄養素同士仲良くチームワークを高めていきましょう！！

 

 

 

今日のひとこと

 

↓僕が実際に飲んでいたMCTオイル

 

 

 

 

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公開日 : 2020/07/15 /

 

首の痛み、肩の痛みで病院や整骨院へ行き、

 

 

 

「ストレートネックですね。だから痛みが出るんですよ。」

 

 

 

と言われた方はすごく多いのではないでしょうか？

 

 

 

ストレートネックというのはよくよく考えるとおかしいことが色々あります。

 

 

 

何個か考えてみましょう！！

 

 

 

今回はこの三本柱です。

 

 

 

 

①レントゲンは顎を引いて撮る

②ストレートになるってことは常にうつむいている状態になる

③自身の体験

 

 

 

 

①レントゲンは顎を引いて撮る

 

 

覚えているかどうかわからないですが、レントゲンの写真を撮るときに、

 

 

 

「顎を引いてください！！」

 

 

と言われたことはないでしょうか？

 

 

 

まず、自分の首に手を当ててみて、そこから顎を引いていくと、首が真っすぐになる方向へ動きませんか？

 

 

 

こうやってレントゲンを撮る時点で本来の首の状態ではなく、真っすぐになる状態をあえて作った状態で撮影するので、ストレートネックの人が世にあふれかえるのです。

 

 

 

 

②ストレートになるってことは常にうつむいている状態になる

 

 

 

元々胸椎は後弯のカーブを描いているので、そこから頸椎が真っすぐ伸びると、顔が下を向き、うつむいた状態になってしまいます。

 

 

それでは、ストレートネックと言われた方に質問です。

 

 

あなたは日常生活の中で顎を引いていますか？どちらかというと顎が上がっていますか？

 

 

 

日常生活でうつむく事もありますが、常にそうなっているでしょうか？

 

 

 

デスクワーク中でも画面を見るために、どちらかというと顎が上がった状態ではないですか？

 

 

 

ストレートのままだと顎は上げられないので、顎が上がっているという事はどちらかというと過前弯の状態です。

 

 

 

顎を上げるというのは上を向く動作ですからね。

 

 

 

この時に特に上部頸椎が過前弯になりやすいのですが、過前弯という事はストレートネックとは真逆の動きなので、この状態からさらに前弯方向に無理に持っていかれると症状がより出てきそうですよね。

 

 

 

③自身の体験

 

 

 

もう８年近く前の話になりますが、レントゲンを撮影して、専用のペンと定規を使って線を引いて行って、そこから専用のベットを使って背骨と骨盤の矯正をしようというセミナーに参加しました。

 

 

そこで自分もレントゲンの写真を撮り、自分で線を引いて行って歪み方を確認したのですが、基準値（正常値？？）よりすごく歪んでいる状態でした。

 

 

 

講師の先生に見せると、

 

 

 

「ストレートを越えてリバースネックになってるやん。首痛くないん？？」

 

 

 

と言われました。

 

 

 

当時の僕。。。全く首なんて痛くなかったです。。。

 

 

 

「何年かしたら痛くなるよ」

 

 

 

８年後の僕。。。全く首なんて痛くないです。。。

 

 

 

歪みが原因で痛いんだったら当時の時点で歪んでいるので、その時に痛くなければ関係ないんじゃないの？？？？

 

 

 

と疑問を持ちつつ、当時は天使のような心を持っていた僕は講師の先生にツッコミを入れずに時が過ぎました。

 

 

 

今考えれば、歪みよりも将来痛くなるという強迫的な情報の方が自分にとってよくない影響が出るので、その情報に対して深く考え込みすぎずに良かったなと思いつつ、こうやって破局的思考の方が生み出されるのだなと感じました。

 

 

 

 

ストレートネック、最近ではスマホ首なんて言葉も作られていますが、首の歪みがあるから痛みが出ているというようなことではありません。

 

 

 

イコールなら僕も今首の痛みで悩んでいます。

 

 

 

これらのような症状でお困りの方は一度ご連絡ください。

 

 

 

 

今日のひとこと

 

キリンは究極のストレートネック

 

 

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公開日 : 2020/07/14 /

 

カラオケやコーラスの練習が好きな方は多いのではないでしょうか？

 

 

よく、カラオケでストレスを発散すると言いますよね。

 

 

単純に歌うことが好きだからストレスが発散されるという事もありますが、ここでは「歌う」ことで体に起こることをあえて難しく見ていきます。

 

 

結論を言うと、歌うことにより声帯が刺激され、迷走神経という神経が刺激されるのですが、この迷走神経は主に副交感神経によって働きを活性化されます。

 

 

副交感神経が活性化されることによって体はリラックスしやすい状態に入ります。

 

 

迷走神経は他にも、内臓、特に消化器官にも伸びていっているので、消化機能も向上します。

（参照：Wikipedia様）

 

 

なので、神経系の働きを見ても、歌を歌うことでストレス発散というのも納得がいくわけです。

 

 

 

これでブログ終了だと面白味が無いので、一つ面白い研究の紹介です。

 

 

 

一般の方と歌のプロ（歌手など）が同じようにカラオケを行い、その後のストレスレベルの変化を調べた研究があります。

 

 

 

一般の方は、ストレスレベルが低下したのですが、プロの方は逆にストレスレベルが上がっていました。

 

 

 

同じようにカラオケをしたのに、なぜこのような逆の結果が出るのでしょうか。。。？

 

 

 

それは、プロの方は歌の上手さやテクニックなどに意識が行きすぎることが原因でした。

 

 

 

うまく歌おうという気持ちが強く出すぎて、むしろ緊張感をもって歌を歌うので、ストレス発散に働かず、ストレスレベルの低下につながらないのです。

 

 

 

なので、迷走神経の働きというのもいいのですが、何よりも楽しんで歌う事の方がストレス解消としては大事なのです。

 

 

 

僕の勝手に出した結論では、人の事や上手さ、テクニックなどを気にせず、自分の思うように気持ちよさ重視で歌を歌う事です。

 

 

 

だから一人カラオケが流行っているのかもしれませんね！！

 

 

 

迷走神経を刺激するにはほかにもうがいやヨガのオームなどをすることでも迷走神経に刺激は入るので、歌うことがストレスだという方た一度試してみてはいかがでしょうか？

 

 

 

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公開日 : 2020/07/09 /

 

 

全国２８００万人の腰痛保有者のための腰痛シリーズ

 

 

今回は「立ち上がる時に腰が痛む」症状の説明です。

 

 

 

このような症状の方は他にも、

 

 

上向きで寝ころんでいると痛む、腰を反らすと痛む、立った状態が続くと痛む、しゃがんだところから立ち上げるときに痛む。。。

 

 

などの症状の方も当てはまってきます。

 

 

 

このような症状の方に多いパターンは、腰の関節（椎間関節）に問題が起きているパターンです。

 

 

 

上の紹介した症状は言い換えれば全て腰が反らされる動きになります。

 

 

 

検査でいえば、腰を斜め後ろに反らしたときに、反らした側に痛みが出ればこの腰の関節に問題が出ていると考えられます。

 

 

 

なので、関節の問題が無くなれば上に書いた症状は軽減されるのですが、次に考えないといけないことは、なぜこの関節に問題が出たのかです。

 

 

 

多いのは、腰より上の背骨の動きに問題があったり、股関節の動きに問題があるパターンが多いので、その原因まで取り除けると、また痛むという事が減ってくれます。

 

 

 

身体を反ると痛みが出る方の中でこの問題は結構多いので、当てはまる方の多くは症状の改善がみられる可能性が大いにあります。

 

 

 

「私の事かな？」

 

 

 

と思われた方は一度ご連絡ください。

 

 

 

 

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公開日 : 2020/07/07 /

 

スポーツ現場にて最近はずっと言われている、

 

 

 

「褒めるのがいいのか、叱るのがいいのか」という問題があります。

 

 

 

 

・叱った後に成績が改善したから叱る方がいい

・褒めたら成績が悪くなった

 

 

 

という実際に起こった経験がコーチや監督、指導者にはあり、だったら叱る方がいいじゃないかという考えになっていたりもします。

 

 

 

なぜこのようなことが起こるのか、一度冷静に考えてみてください。。。

 

 

 

１つの原因になっていることを説明します。

 

 

 

ここでは、原点回帰という考え方があります。

 

 

 

どういうことかというと、

 

 

 

ある子が１０の実力があったとして、何かの理由で失敗をしたときに７ぐらいのパフォーマンスしか出なかったとします。

 

 

 

このときに、コーチから「しっかりやれ！」と叱られます。

 

 

 

 

その子自体は一生懸命なのにです。

 

 

 

 

次に運動をした時に元々持っている１０のパフォーマンスに戻ったのを見て、「やっぱり叱るとパフォーマンスが上がるんだ！！」となります。

 

 

 

 

この経験が、「指導するときは厳しく、叱ることが正しいんだ！！」となるのです。

 

 

 

 

じゃあ逆を考えていきます。

 

 

 

 

先程と同じで、１０の実力がある子がいます。

 

 

 

その日はすごく調子が良く、天候や環境などの外部条件にも恵まれ、１３ぐらいのパフォーマンスを発揮できたとします。

 

 

 

この時はコーチから、「よくやった！すごいじゃないか！！」と褒められます。

 

 

 

次の日に同じ運動をした時に元々持っている１０のパフォーマンスに戻ったのを見て、

「なんであの時のようにできないんだ！やっぱり褒めるとよくないじゃないか！！」となります。

 

 

 

この経験が、「褒めると気が抜けてパフォーマンスが下がるんだ」となるのです。

 

 

 

 

明らかにやる気がみられないという事もあるかもしれませんが、大体の場合はみんな失敗をしようと思っておらず、一生懸命やった結果が良くなかったというだけなのです。

 

 

 

パフォーマンスが

 

 

７→１０に戻るのか、

１３→１０に戻るのか

 

 

という、元々に戻る（原点回帰）という事がどの方向から起こるかによって、周りからの見え方が全然違います。

 

 

 

この上の例でみると、「叱る」の一択になってしまいますね。。。

 

 

 

かわいそう。。。

 

 

 

もしかしてこれのせいで暴力系もなくならないのかなと思っています。

 

 

 

 

アメリカの一部の学校では、体育授業で全員の心拍数をはかりながら行っており、今までは持久走でも遅くて全然やる気がみられないと思っていた生徒が本当は誰よりも心拍数が高くなっており、だれよりも頑張って走ろうとしていたことが分かったという例もあります。

 

 

 

頑張っているのに評価されなければそりゃ運動も嫌いで、将来的に運動をしようなんて思わなくなりますよね。

 

 

 

なので、その学校では、持久走でもタイムを計るのではなく、心拍数を測りながら運動をすることによって、一人一人の体力にあったレベルの目標に向かって運動を取り組むようにしているのです。（参照）

 

 

 

スポーツだけでなく、間違った情報で無く、正しい情報を選択することがすごく大切です。

 

 

 

歪んでいるから痛いというのも典型的な例です。

 

 

 

歪んでいても痛くない人は痛くないです。

 

 

正しい情報を選択することは難しいことですが、今までのあたりまえを一度疑い、本当に正しいのか考えてみましょう。

 

 

 

 

しょう整骨院

大阪堺市北区長曽根町１４６７ー１メディカルエイトワンビル１階

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公開日 : 2020/06/24 /